Galerie

Weekend canicular in Sardegna-sfaturi pentru plaja …



Meteo SardegnaConform meteorologilor italieni, zilele următoare avem parte de o vreme absolut frumoasă! Temperaturile vor oscila între 25 grade noaptea și 38-39 grade celsius ziua. Cerul va fi senin,vremea se va menține caldă pe tot parcursul zilei. În principiu, n-aveți motive de îngrijorare.O masă de aer cald provenită dinspre Africa de Nord aduce o climă tropicala în toată  Sardegna.

Asa dar ceea ce nu trebuie sa uitam niciodata insa, atunci cand mergem la plaja, sunt cateva sfaturi din partea specialistilor.

Spre exemplu, expunerea la soare trebuie sa fie făcută ținând cont de cateva aspecte precum: tipul pielii fiecarei persoane, starea fiziologica, perioada din zi in care alegem sa iesim la plaja, precum si climatul in care ne expunem – montan sau maritim .

De ținut cont faptul ca persoanele care vor sa se bronzeze cat mai repede si mai intens, care petrec multe ore la soare in aceeasi zi comit o mare greseala! Aceasta metoda nu este nici buna si nici practica, întrucât expunerea la raze ultraviolete provoaca si accelereaza aparitia ridurilor care, de la an la an duc la o imbatranire precoce a pielii.

Se recomanda bronzarea treptata, impartita pe intervale de timp de 15 minute, astfel:

– Pentru picioare si brate – in prima zi: un sfert de ora; a 2-a zi: o jumatate de ora; a 3-a si a 4-a zi: trei sferturi de ora.; de la a 5-a zi fara limita

– Pentru coapse si spate – primele 3 zile: un sfert de ora; a 4-a si a 5-a zi: o jumatate de ora; de la a 6-a zi: fara limita

– Pentru abdomen si bust – primele 4 zile: un sfert de ora; a 5-a zi: o jumatate de ora; de la a 6-a zi: fara limita.

Bineinteles ca nu mai este un lucru necunoscut faptul ca intervalul orar in care este recomandat sa iesim la plaja este inainte de orele 11:00 A.M. si dupa orele 16:00 P.M.

Pentru persoanele care nu stiau, alcoolul incetineste efectul de bronz, asadar evitati sa consumati bauturi alcoolice la plaja, daca doriti sa va bronzati cat mai repede si eficient.

Si nu in ultimul rand, nu uitati sa va protejati pielea cu produsele din gama cosmetica pentru plaja, lotiuni cu factor de protectie solara ridicat, uleiuri si creme hidratante, pentru a evita arsurile sau usturimile in urma expunerii la soare!

Primul ajutor in caz de insolatie

Insolatia este o stare care poate pune viata in pericol si care apare daca organismul se supraincalzeste si nu poate sa-si scada temperatura. Poate aparea cand temperatura ambientala este foarte ridicata, se transpira foarte mult si nu se beau suficiente lichide pentru a putea inlocui pierderea acestora prin traspiratie. O persoana cu insolatie poate avea o temperatura de pana la 105 oF (40.56 oC) sau mai mare si sa nu mai transpire.

Semnele evolutiei rapide spre insolatie sunt:

-pierderea cunostintei pentru mai mult de 1 minut
-convulsii
-semne de respiratie dificila de la moderate spre severe
-temperatura rectala peste 104 oF (40 oC) dupa expunerea la temperaturi ambientale mari
-confuzie, neliniste extrema sau anxietate (sentiment de pericol iminent si nedeterminat, insotit de o stare de rau, de agitatie)
-tahicardie (accelerarea ritmului batailor inimii)
-tegumente foarte calde (fierbinti), uscate, rosii si netranspirate (tipul clasic de insolatie) sau cu transpiratie excesiva
-varsaturi severe si diaree.

Persoana trebuie mutata intru-un spatiu racoros, sa nu fie sub actiunea directa a razelor solare.
Pacientul trebuie dezbracat si asezat in asa fel incat sa se expuna cat mai mult din corpul sau la aer (cat mai multa suprafata corporala sa intre in contact direct cu aerul).
Intregul corp al pacientului trebuie racorit cu apa rece, dar nu foarte rece, care poate fi pulverizata pe corp sau aplicata cu ajutorul unui burete, reusindu-se astfel scaderea temperaturii corporale. Trebuie urmarite semnele care prevestesc o evolutie rapida spre insolatie.
Se pot aplica pachete de gheata pe abdomen, pe gat si in axile (subsuoara), locuri unde vasele de sange mari se gasesc la suprafata tegumetului. Se interzice introducerea pacientului intr-o baie de gheata.
Temperatura rectala trebuie luata frecvent si trebuie sa se incerce reducerea sa la 102.3 oF (39.1 oC) sau chiar mai putin cat mai curand posibil. Afectiunea e cu atat mai serioasa si e posibil sa apara si complicatii cu cat perioada de timp in care temperatura corporala este ridicata este mai lunga. Temperatura inregistrata din cavitatea bucala sau de la nivelul urechii nu este cea corecta in aceasta situatie de urgenta. Daca respitatia se opreste, trebuie incepute manevrele de respiratie artificiala.
Se interzice administrarea de aspirina sau paracetamol (acetaminofen) pentru a reduce temperatura corporala ridicata din timpul insolatiei. Aceste medicamente pot cauza probleme din cauza raspunsului organismului la insolatie.
Daca pacientul este constient si capabil sa inghita, trebuie sa i se dea sa bea fluide (de la 1 litru la 1.9 litri) in primele 2 ore pentru a-l hidrata. Totusi, majoritatea pacientilor cu insolatie au un status mental alterat si nu li se pot administra lichide pe cale orala in conditii de siguranta.

Arsurile solare

Prevenirea este cel mai bun remediu contra arsurilor solare. Efectele negative pe termen lung cauzate de expunerea in exces la soare, precum cancerul de piele, ridurilepot fi evitate. Una din cele mai bune metode de evitare a arsurilor solare este folosirea unei creme cu protectie SPF 30 care sa ofere protectie atat impotriva ultravioletelor UVA cat sia celor UVB.

Puteti face arsuri solare nu numai cand stati la plaja dar si cand mergeti la plimbare, deci folosirea cremei solare este necesara de fiecare data cand iesiti afara.
Folositi lotiune cu aloe vera cu protectie solara care va actiona ca un filtru, reducand cu pana la 90% radiatiile nocive si marind cu pana la 75% nivelul de bronzare.

Atentie! Nu acoperiti niciodata cu creme, uleiuri sau unt o arsura solara care prezinta basici, pentru ca aceste produse pot creste riscul aparitiei unei infectii in zona respectiva.

Aspirina diminueaza durerea si reduce inflamarea si roseata, provocate de arsurile solare. Scurtcircuiteaza tot procesul de arsura solara si trebuie administrata pana in 24 de ore de la producerea arsurii solare. Aspirina este frecvent recomandata, comparativ cu ibuprofenul sau acetaminofenul, deoarece are mai putine efecte negative asupra ficatuluisi rinichilor.

Bicarbonatul se dizolva in apa si se aplica cu ajutorul unei comprese pe zona afectata. De asemenea, se poate face o baie calduta, in cada adaugandu-se o jumatate de cana de bicarbonat. Dupa baie nu va stergeti cu prosopul. Bicarbonatul este racoritor si va ajuta pielea sa se rehidrateze.

Frecati usor zonele afectate de soare cu felii de pepene rosu. Sunt racoritoare si vor netezi zona afectata de arsurile solare.

Aplicati gheata sau apa rece pe zona afectata. Astfel veti opri procesul de deshidratare a zonei afectate si va veti racori.

Amestecati 20-25 de picaturi de ulei de lavanda intr-o cana cu apa si turnati peste zona afectata.

Amestecati zeama de la 3 lamai cu 2 cani de apa rece si tamponati zona afectata. Lamaia va raci arsura, va actiona ca dezinfectant si va ajuta procesul de regenerare a pielii.

Faceti comprese cu lapte integral si aplicati pe zona afectata timp de 20 de minute repetand procesul la fiecare 2 ore, apoi stergeti laptele de pe piele. Grasimea continuta de lapte este cea mai indicata pentru arsuri. De asemenea puteti amesteca o cana de lapte degresat, 4 cani de apa rece si cateva cuburi de gheata, amestec pe care sa il aplicati pe zona afectata cu ajutorul unei comprese.

Acoperiti zona afectata cu ulei alimentar si presarati deasupra uleiului ghimbir, astfel veti facilita procesul de vindecare.

Aplicati ulei de menta pe zona afectata de arsurile solare. Puteti de asemeanea sa faceti un ceai slabut de menta cu care sa spalati zona afectata.

Dati pe razatoare un cartof si aplicati-l pe zona afectata.
Amidonul va racori si va netezi zona.
Faceti un dus caldut pentru a extrage caldura din zona afectata de arsurile solare. Apa calduta va creste circulatia sangvina in acea zona, hidratand-o, astfel grabind procesul de vindecare.

Aplicati pe zona afectata iaurt simplu ai lasati sa actioneze cateva minute. Clatiti apoi cu apa rece. De asemenea puteti amesteca parti egale de iaurt si capsuni zdrobite pe care sa le aplicati pe zona afectata timp de 15 min. Clatiti tot cu apa rece.

Atentie! Daca, apar manifestari ca: frisoane, vezicule sau iritatii locale mergeti de urgenta la medic deoarece exista posibilitatea sa fi facut insolatie.

Sursa:Sfatul Medicului


http://www.ilmeteo.it/flash/meteo-free.html

Scrieti comentariu

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s