Notă

Calculeaza ti greutatea idealaRiscul de a fi supraponderal este sub 10% daca nici unul din parinti nu e gras, urca la 40% daca unul dintre parinti e supraponderal si ajunge pana la 80% daca ambii parinti sunt obezi. In mod normal, depozitele de grasime din organism reprezinta 18 – 25% din greutatea corporala la femei si 10 – 20% la barbati.
Exista mai multe mijloace pentru a estima greutatea ideala, fie cu ajutorul tabelelor, fie cu al formulelor. Cele mai cunoscute sunt determinarea indicelui de masa corporala (IMC) si formula lui Lorenz.
Supravegherea regulata a greutatii corpului este cel mai bun mijloc de a aprecia cantitatea de grasime depusa.  Greutatea ideala este cea mai buna pentru sanatate.
IMC = greutatea / inaltimea2 (kg / m2).
De exemplu o persoană are greutatea de 76 kilograme şi inălţimea de 1,82 metri.
IMC = 76 / 1.82 x 1.82 = 76 / 3.31 = 22.96
IMC normal este cuprins intre 18,5 si 25 kg / m2.
Supragreutatea corespunde unui IMC intre 25 si 29,5.
Vorbim despre obezitate pentru valori intre 30 si 34,9 (obezitate grad I), intre 35 si 39,9 (obezitate grad II) si peste 40 (obezitate grad III).
Formula lui Lorenz:
greutatea ideala = T – 100 – (T – 150) / N
unde T este inaltimea (in cm) si N este 2 pentru femei si 4 pentru barbati.
O persoana este considerata supraponderala daca greutatea reala depaseste cu mai mult de 10% greutatea ideala si obeza daca depaseste cu 120% greutatea ideala.

Sursa http://feminin.netul.ro

Calculeaza-ti greutatea ideala

Scrieti comentariu

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s